Pilates Clínico online com acompanhamento individualizado
Sessões personalizadas e ao vivo, conduzidas por uma fisioterapeuta especialista em dor, no conforto da sua casa e no seu idioma. Você não precisa ter aparelhos de Pilates para começar.
Converse comigo pelo WhatsApp para entender como funciona e qual opção faz sentido para você.
O seu cuidado com o movimento merece atenção individual.
Nem sempre é fácil encontrar um acompanhamento que considere suas necessidades, seus objetivos e o que você sente durante os exercícios.
Talvez você procure uma orientação mais individualizada ou simplesmente precise de uma alternativa que se encaixe na sua rotina.
No Pilates Clínico online, você tem um horário exclusivo comigo, com exercícios adaptados às suas necessidades e acompanhamento da sua evolução, sem precisar sair de casa.
Para quem quer se movimentar com segurança e orientação de perto.
O Pilates Clínico online é planejado a partir da sua realidade. Ele pode fazer sentido para você se:
Convive com dor
Dor lombar, cervical, hérnia, fibromialgia ou artrose, e quer se exercitar com segurança.
Mora fora do Brasil
Quer ser acompanhado em português, por uma fisioterapeuta brasileira, onde quer que esteja.
Tem a rotina corrida
Precisa de um horário que caiba na agenda, sem trânsito nem deslocamento.
Não se adapta à academia
Prefere atenção individual a treinos genéricos ou aulas cheias.
Está começando do zero
Nunca fez Pilates ou está parado há muito tempo. O plano parte do seu nível atual.
Quer manter os resultados
Já melhorou e quer continuar ativo, com segurança e acompanhamento.
Do primeiro contato à sua evolução, em 4 passos.
Começamos com uma avaliação individual
A primeira sessão é dedicada a conhecer seu histórico, entender suas necessidades, conversar sobre seus objetivos e avaliar quais estratégias são adequadas para você.
Planejamos as sessões para você
Com base na avaliação, organizamos os exercícios de Pilates Clínico de acordo com suas necessidades, capacidades atuais e objetivos pessoais.
Você pratica em casa, com orientação individual
As sessões acontecem por videochamada, com recursos simples como tapete, cadeira, parede, sofá ou travesseiro, conforme os exercícios planejados.
Evoluímos de acordo com seus objetivos
Os exercícios são ajustados progressivamente conforme sua resposta, sua evolução e as novas metas definidas durante o acompanhamento.
Você pode começar com o que já tem em casa.
Não é necessário montar um estúdio ou comprar aparelhos para iniciar seu acompanhamento. De acordo com o planejamento das sessões, usamos objetos comuns do seu dia a dia.
Para a sessão, você só precisa de:
- Celular ou computador com câmera
- Conexão estável à internet
- Bateria suficiente para a sessão
- Um espaço seguro para os movimentos
Dra. Livia Rocha
Fisioterapeuta especialista em dor
Sou Livia Rocha, fisioterapeuta, e meu trabalho é ajudar pessoas a encontrarem formas de se movimentar com mais segurança e confiança, respeitando suas necessidades e seus objetivos.
Minha abordagem une o Pilates Clínico ao conhecimento em dor e à avaliação individualizada. Acredito que o exercício deve fazer sentido para a pessoa que o pratica, e não simplesmente seguir uma sequência igual para todos.
Por isso, cada acompanhamento é planejado considerando a realidade, as capacidades e os objetivos de quem está comigo.
Ficou alguma dúvida?
Reuni aqui as perguntas mais comuns. Se a sua não estiver na lista, é só me chamar.
Falar com a Dra. LiviaPreciso ter experiência com Pilates?
Não. O acompanhamento é planejado de acordo com seu nível atual e suas necessidades. Você pode começar mesmo que nunca tenha praticado Pilates.
Preciso comprar aparelhos ou acessórios?
Não para começar. Podemos usar objetos comuns que você já tem em casa, conforme o planejamento das sessões.
O atendimento é individual ou em grupo?
O atendimento é individual, com horário exclusivo para você e exercícios adaptados ao seu planejamento.
A primeira sessão já é uma aula de Pilates?
A primeira sessão é dedicada à avaliação e à compreensão das suas necessidades e objetivos. A partir dela, definimos juntos a estratégia de acompanhamento.
Sinto dor. O Pilates Clínico online é indicado para mim?
A avaliação inicial serve justamente para isso: entender sua dor, seu histórico e o que é seguro para você. A partir dela, conversamos com transparência se o acompanhamento online é o melhor caminho.
Moro fora do Brasil. Posso fazer?
Pode. As sessões acontecem por videochamada, então você pode participar de qualquer país, com atendimento em português e horários combinados com você.
O atendimento acontece em português?
Sim. O atendimento é realizado em português, facilitando a comunicação e a compreensão das orientações.
Quanto custa o atendimento?
Os valores dependem do plano escolhido. Entre em contato para conhecer as opções disponíveis e receber informações sobre valores e condições.
Posso fazer as sessões com alguém da minha família?
Há possibilidade de condições especiais para pessoas da mesma residência. Entre em contato para entender quais formatos estão disponíveis.
Vamos encontrar o melhor caminho para seus objetivos?
Conheça o Pilates Clínico online com acompanhamento individualizado e descubra como começar a se movimentar com orientação profissional, no conforto da sua casa. Entre em contato para conhecer os planos, os valores e os detalhes do atendimento.